Planes de entrenamiento de la Revista Sport Life

Busca dentro (http://www.sportlife.es/fitness/planes-entrenamiento/pagina/1). Tienes planes para mejorar la carrera continua, la fuerza, adelgazar... y para hacerlo por ti mismo. Tú eres tu mejor entrenador personal.

Plan Nacional Antiincendios

SEXO...

y actividad física. Sabemos que la actividad física tiene una influencia positiva en la salud, pero un nuevo estudio demuestra que mejora nuestra función sexual. El estudio, realizado con jugadoras de balonmano y voleibol, ha constado que mejora el flujo en el área genital y que por esta y otras razones tienen una mejor sexualidad las mujeres que realizan ejercicio que las sedentarias.

No es lo mismo éxitos deportivos que práctica deportiva

Ahora que hay tanta polémica sobre los éxitos deportivos de España frente a los ataques de unos "guiñoles", es un buen momento para señalar que la realidad sobre la actividad física y el deporte de un país no la marca los éxitos deportivos en la alta competición. Lo realmente importante es la práctica de actividad física y deporte por parte de la población. Y si uno quiere saber más de cual es esta realidad el mejor referente es la "Encuesta sobre hábitos deportivos 2010" que el sociólogo Miguel García Ferrando realiza a través del Consejo Superior de Deportes desde hace más de 30 años. 

El frío adelgaza

Bueno, parece que para adelgazar siempre hay que sufrir. Ya sabemos que el ejercicio ayuda a perder peso pero ahora se ha demostrado científicamente que el frío también ayuda a perder peso. Aquí os dejo el enlace: El frío y el ejercicio, los grandes aliados de la "grasa buena".

Más datos e información sobre los peligros de la obesidad en el excelente artículo "Pandemia de obesidad".

Este cuerpo no siempre fue así

He encontrado en el inmenso baúl que es youtube una delicia visual y sonora. De pequeño lo había visto y solo recordaba que me fascinara pero ahora reconozco su gran valía. Se trata de contar la historia de la evolución de forma animada y con la música del Bolero de Ravel. En realidad, es una de las partes de una película italiana de 1977 dirigida por Bruno Bozzetto, y que se llama "Allegro non troppo" y que en una traducción libre podría significar "piensa antes de actuar"... al ver el vídeo se entiende mejor.

Lo que nos cuenta es que este cuerpo complejo que tenemos ahora ha evolucionado mucho desde un simple organismo unicelular y que la evolución actual humana se está encargando de eliminar el resto de la evolución. El hombre no solo es un lobo para el hombre si no para todo lo que le rodea.

Pero, de momento, aún podemos disfrutar de ese ser imperfecto y contradictorio que es capaz de destruir todo lo que toca pero que también puede realizar hermosas creaciones como esta animación.

"Hay cometas que son poesía en el cielo"

Lo dice Pepín Valdés, un profesor de Educación Física de Ibiza, al que parece que se le da bien esto de las cometas. Es un material con el que se trabaja poco en Educación Física y que tiene muchas ventajas. La principal es que nada más nombrarlo, motiva. Desde 1991 organiza un festival popular de cometas en la localidad donde da clase, Sant Antoni, con el precioso nombre de "Posa un estel al cel".

"La cometa se eleva más alto en contra del viento, no a su favor" 

                  Winston Churchill

En clase podemos hacer volar las cometas y también podemos construirlas. Aquí tenéis un excelente material para la construcción de cometas, "Unidad didáctica: volando cometas".

En torno a las cometas hay algo de mágico, de inocencia, de vuelta fugaz a la niñez, de un instante atrapado en el tiempo, que hasta puede ser belleza, poesía o felicidad.

PÁJAROS DE PAPEL

(Kabul)

La ciudad sobrevive, lentamente se afana

en olvidar las noches de afilados cuchillos,

señales del asedio en la luna menguante.

Atrás la nube oscura. Se acaricia la tregua.

Intensamente azul aquel lejano cielo.

Niños, junto a las casas, sus proyectos urdían,

el ansia de aventura, de subir al espacio

el colorido vuelo de frágiles cometas.

La fiesta renovada con el aire de marzo

sale de sus prisiones, y los muchachos alzan

la mirada a los cielos, entornando la luz

los párpados calientes, que albergan unos ojos

de tristeza y pasado, pulso firme también

para soltar el hilo con suave y lento roce,

y dejarse arrastrar por el ansiado sueño

de ascender a otra patria, a otro lugar alzado

que la mirada ignora. ... Y las cometas suben

a más y más altura. Besan el aire y vuelven.

Las manos que las guían sienten el vuelo en sí,

capaz y tembloroso. Sollozan los muchachos,

tal vez por ser felices al menos una tarde.

Dionisia García "El engaño de los días" (Tusquets, 2006)